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 マタニティヨガをするには?

マタニティヨガは、専門のヨガスタジオや、産婦人科の病院、
自治体主催のクラスなどで受けることができます。

かかりつけの病院でクラスをしているなら医師に相談して、
申し込んでみましょう。

自治体のクラスは、広報誌などで紹介されていることが多いです。

専門のヨガスタジオに行く場合は、
安定期に入ってからかかりつけの先生の許可を得て、行きましょう。


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