【糖尿病の方向け】手作り宅配健康食のウェルネスダイニング

 マタニティヨガ ダイエット

マタニティヨガをすると痩せますか? という質問を、時折受けます。

結論から言えば、そこまでカロリー消費をするほどの運動量はありません。

ただ、ヨガのリラックス効果で、妊娠中の不安定な気持ちが落ち着いて、
ストレスを「食べることで発散」ということにはならない可能性がありますし、
適度な運動で体のめぐりが良くなりますので、むくみなどを防ぐ効果は高いです。

ですので、自然に体重管理につながるということは、あるかもしれません。




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