【糖尿病の方向け】手作り宅配健康食のウェルネスダイニング

 マタニティヨガ 瞑想

マタニティヨガでは、瞑想をします。
瞑想の効果は、気持ちを鎮め、整えること。

妊娠中は、気持ちが不安定になり、
些細なことも気になったりイライラすることがありますが、
そんなときにも瞑想はおすすめです。

おなかの赤ちゃんと対話するつもりで、練習してみてください。




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