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 マタニティヨガとは?

マタニティヨガは、妊娠中の女性でも安心してできるように
構成されたヨガエクササイズです。
通常のヨガとの大きな違いは、おなかを圧迫したり、ねじる動きがないこと。

ゆったりとした動きでストレッチするため、
妊娠中につらくなる肩こりや腰痛を緩和したり、
体の循環をよくして足の攣りを防ぐ効果が見込まれます。

また、ヨガは左右を同じように動かすため、全身のゆがみが整い、
お産が楽になったという方も多くいます。


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